Wie zou je zijn als je voldoende rust kreeg? Zou je liefdevoller om- gaan met je naasten? Zou je volop energie hebben om al je passies te volgen? Als moderne vrouw zijn we geconditioneerd om ’rust’ te beschouwen als iets softs of zelfs egoïstisch. We hebben geleerd om andermans behoeften voorop te stellen en we zijn bang dat ‘rustig aan doen’ overkomt als falen.
Gelukkig is er een krachtige methode die elke vrouw kan toepassen om haar vitaliteit te herstellen, hoe druk of overweldigd ze zich ook voelt – yoga nidra, de kunst van bewuste ontspanning oftewel ‘slaap- yoga’.
In Durf te rusten:
- maak je kennis met yoga nidra
- ontvang je middels geleide meditaties een transformerendprogramma
- leer je verandering te brengen in de ingesleten patronen
- leer je de vicieuze cirkel van onze oververmoeidheid te door-breken
- en ruimte te creëren voor een rijker en voller leven
Doorbreek de vicieuze cirkel van je oververmoeidheid, slaap beter en voel je beter met yoga nidra!
Bij dit boek horen drie audio oefeningen die via de website beschikbaar zijn voor de lezers van het boek.
Karen Brody